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最近仕事・親の面倒で疲れている&寝不足だからか、久しぶりに(今年初?)、#PEM っぽい疲れが出た。 毎度だが、特徴は、腰が痛い、イスに座っても揺れる(体勢を維持できない)感じ、頭痛や火照り。 そこで #呼吸リハ をしたら、かなりすっきりした。腰痛も大きく解消。 youtube.com/watch?v=AuTXAb…
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