今日のログ  腕立伏せ  ①片腕プランク 左右各20秒 ②片腕壁腕立て伏せ 左右各5r  ③step5 10r  ④step7 左右各12r ⑤step6 16r  BIG6 追加セッション ①②は足を揃えて。step6が道半ばだが、左右差解消の為、今後も片腕系のプッシュを取り入れていく。  #プリズナートレーニング  #家トレ

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#家トレ

今日のログ  腕立伏せ  ①片腕プランク 左右各20秒 ②片腕壁腕立て伏せ 左右各5r  ③step5 10r  ④step7 左右各12r ⑤step6 16r  BIG6 追加セッション ①②は足を揃えて。step6が道半ばだが、左右差解消の為、今後も片腕系のプッシュを取り入れていく。  
  


たぬさく@自重の珍獣🐾

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日のログ  腕立伏せ  ①片腕プランク 左右各20秒 ②片腕壁腕立て伏せ 左右各5r  ③step5 10r  ④step7 左右各12r ⑤step6 16r  BIG6 追加セッション ①②は足を揃えて。step6が道半ばだが、左右差解消の為、今後も片腕系のプッシュを取り入れていく。  #プリズナートレーニング  #家トレ

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今回はジャガイモを使ったパン食材の一つ、マッシュポテトの作り方を紹介したいと思います😉  僕はフライパンで作るマッシュポテトの作り方の方がわかりやすいので、今回のレシピはフライパンで作るやり方になります🙂  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3M1lesc  #パン作り #手作りパン

#印象に残るテロップ (=-ω-) 二度と見られない生命のカウントダウン。

200円おねだりする末澤誠也くん(5才) #Aぇǃgroup #あっちこっちAぇ

最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

ドラマ「Destiny」見てると 石原さとみの横顔の奥行き感すごいな！！骨格勝ち組すぎる！！ってとこにしか目がいかなくてストーリーに入り込めない🥹

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

岐阜の幅すごいラーメンまた食べに行きたいな

金沢に行ったら泊まりたいホテル ここ押さえとけば間違いない4つ

全部セリアの材料で1時間半で作った 思ったよりガチャガチャのパフェとか多かったからもう一つ欲しい！！ 白く塗装します🎨

カタツムリの殻に空いて薄膜ができていた穴が、とりあえずここまで回復した。もう一歩だ。がんばれ。

ちくわはほんとにベビーフェイスだけど、こうしてみたらしっかり立派な猫になっててなんか☺️☺️

人の使い方を着実に学んでいる子猫たち そうです。人は給仕器であり椅子なのです。  ついでにオラついてるのが男の子 小顔に見える手の添え方を覚えたのが女の子

女性芸人の本気グラビアにさ 負ける訳いかないからね 俺は"これ"を着させて貰うよ

友達の結婚式でのベースメイクがナチュラルでめちゃくちゃ綺麗だったので、メイクさんに何を使ったか教えてもらった中のひとつ👰‍♀️ セザンヌの毛穴レスコンシーラー ¥715は一軍です！！写すの忘れたけどゲランの金が入った下地も大好き。 これらと並ぶ実力セザンヌ💯

母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！

ステラおばさんの新作カヌレクッキー🍪まっっっじでカヌレ…味はもちろん、外ｻﾞｸｻﾞｸ中ふわっとでうんっっっまいからカヌレ好き必食案件ﾃﾞｽ。

何かに夢中な時は「先帰るよー！」って言った方が名前呼びより効果あったりします。 最後なぜかあくびされましたね...。

ここに4体の筋肉があるじゃろ？ 好きな筋肉を選ぶんじゃ

やだ！めっちゃいい写真なんだけど！やだ！（ ;  ; ）（ ;  ; ）

給料日後なので昨日のカレーに香薫を1袋乗せた

今日起きた大事件は、 地元から遠く離れた日本橋にて買った中古のトモコレが小学校の友達のデータで、その中に自分のMiiがいたこと

都知事選で予想される候補者の一覧です。

大学ランク順に表示されるのほんま草

#今週のワンピ  現実世界で200m上昇したらこうなるそうです

娘が産まれて15年、立場が逆転したね爺ﾟ+｡(〃ω〃)｡+ﾟできるなら、もう少し一緒にすごしたい！頑張ろう！

ヤングマガジン 2024年26号   彼岸島。  罰当たりな酔っ払い達ですが、巫女さん＝処女という暴力的なロマンを持っているようです😖 でも何となくそんなイメージありますよね。  ちょっとネットで調べてみました。  巫女は本来神様と婚姻関係にあると言われているそうです（諸説あり）。…

東京駅の広告どう撮ったらいいか分かんなくて、水を渡してみたりDo you trust me?してみたりした

あーた達、これからの時期飯食えない時は冷麺風そうめんを食べなさい

皆さん大変です‼️ 私のクリスピークリームドーナツが盗られてしまいました🚓🚓🚓

今日の会議、部長に対してずっとこれだった

先程、YouTubeで無料配信されている黒沢清監督の『蛇の道』(1998年)を恥ずかしいながら初めて観た。 哀川翔も香川照之も怖かった。 香川照之はもう表情といい、行動といい、言動といい…怖かった。 哀川翔は…一体何を考えているのか…その表情は何を思っているのか…分からなくて…怖かった。

スマホの持ち方、デフォはずっと変わってなくて愛

こんな時間だけど朝食みたいなやつ食べちゃう！満腹で見る夢ほど幸せなものないよね

顔に違和感無さすぎておもろい

ありえない角度でありえない盛れ方

アフタヌーンティーなんて知ったら倒れそう

湧水の煌めきからしか得られない栄養素はある

全国的に低温に🥶 この時期として10年に一度の気温の低さになる可能性がいつもより高まっています

キムワイプ、ｷﾑ+wipeで「払拭」になることに気付いて感動してる

ホテルとのコラボルームはやばいって😭💓

頭の中じゃないんかい 犬？爆笑

あのね昼も夜も遠かったし撮影も下手なので見せれるほどの動画も写真もないんだけどね，SNSタイムふざけ回ってるのに最後に深々お辞儀するつよぽんが心に残ったのであげるね #NAKAMAtoMEETING_vol3 #草彅剛 #新しい地図

今日はもやしの肉巻き定食を食べました。おいしかったです。

仙台でお世話になったホテル、仙台駅から徒歩約10分で1泊1万以下、フロントも客室もめちゃくちゃお洒落でアメニティも充実してて（部屋にリファのドライヤーとヘアアイロンあった）アマプラ系も対応してるし最高だったから仙台に行く機会がある方はぜひ利用してみてほしい

およそ１０年前、2頭の仔犬がビニール袋に入れられ、川に流れていたそうです。 優しいお婆さんに拾われ、育てられた２頭。 しかし、お婆さんはガンが見つかり自分自身が歩けなくなり、飼育するのが困難になったそう。一頭は里親が見つかり、もう一頭は我が家で引き取ることを検討しています。

小腹が空いた時のお供にもピッタリ🧡  家にある調味料とマグカップで作れる 「簡単スープレシピ」です😋🍽️

食べものを飲みものにしたものを、さらに食べものにするな

ダリが1955年にパリ動物園に行ってサイを見ながら絵を描いたときの記録。サイの角が描写されている絵画は彼が大好きなフェルメール《レースを編む女》をデフォルメした作品のよう

ACL優勝が決まり、人知れず号泣したアル・アインのクレスポ監督。昨季はカタールのアル・ドゥハイルを率い、準決勝でアル・ヒラル相手に0-7で惨敗。試合後「何が起こったのか分からない..」と話したとのこと。この大会に賭ける思いが1番強かったのは彼だったのかもしれません。

ソーダの足元から、かつてないほどの「癖力」（へきちから）を感じる

今日は悲しい事と反省する事がありました。 SNSにあげようかかなり迷いました。 クラファンカウントダウン中だし・・・ あんまり沈む話は・・・ でもお話しします。 ウサギさんのふれあいの所で口の辺りから出血している子がいるとお客様が保護して連れて来てくれました。…

握手会で一発で認知もらう方法

「読書の友、参上！」 って真ん中のやつだけが言っていそう。  \\ 新しい形のしおりです🔖//

ちゃんと反抗できるようになりました笑 #乃木坂スター誕生

文字数多くて台詞入れ永遠に終わらない。  #自業自得

入国審査パロディ　ポーランド編

角田くん何が凄いって、ほぼタイヤ無交換に近い状態でファイナルラップに自己ベスト。このタイムがまた速くて表彰台の3人より速い。  この安定感でしかも速い。間違いなく史上最速の日本人ドライバーだと思う。  #f1jp

#これだけで何のアニメかわかったら強者 ファンなら忘れられんよなこの回は、、、

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#印象に残るテロップ (=-ω-) 二度と見られない生命のカウントダウン。

200円おねだりする末澤誠也くん(5才) #Aぇǃgroup #あっちこっちAぇ

最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

ドラマ「Destiny」見てると石原さとみの横顔の奥行き感すごいな！！骨格勝ち組すぎる！！ってとこにしか目がいかなくてストーリーに入り込めない🥹

こんな彼女なことある、、、

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

待ってww無理しんどいwwwww

岐阜の幅すごいラーメンまた食べに行きたいな

トレンド8:25更新

事務所使用料

花火の日

まほプリ

麺鍋貴族

阪急神戸線

大竹しのぶ

盆暮れ対策で一定額が届く

まだ火曜日

臨時休校

ブロマガ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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200円おねだりする末澤誠也くん(5才) #Aぇǃgroup #あっちこっちAぇ

最悪やん、俺めちゃくちゃしょんべん漏らしたみたいになってるやん

いまだにこれがこうなる理由がわからん

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こんな彼女なことある、、、

コンプレックス多い人間ほど変にプライド高くて他人に厳しいし人の事褒めない、悪口多いイメージ^_^

待ってww無理しんどいwwwww

岐阜の幅すごいラーメンまた食べに行きたいな

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