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今日は、19300歩歩きました。#ウォーキング🚶 自転車こぎ腹筋30回、ラテラルレイズ10回、ヒップレイズ10回、プランク10秒、腰回し10回しました。#筋トレ🦵 アマゾンプライムの無料会員に、なりました。早速ミスタービーン観ました。笑えました。😆

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coelacanth😍@naoya240

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