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今日のログ④ ・アップドッグ⇔ダウンドッグ ・キャット&カウ(らしきもの ・立甲(らしきもの ・トリフェクタ ブリッジ step5 10秒 × 2 Lホールド step4 左右各20秒 ツイスト step3 Lホールドは、このステップでは拳立てでないと高さが稼げない #ヨガ #ストレッチ #プリズナートレーニング

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たぬさく@自重の珍獣🐾@tanust

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おやすみばうなのだ🐾

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