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【月曜日も朝活!!】 朝活→勤務→家事→自宅トレ からの #サウナ ・5時台起床(9H💤) ・白湯 ・プロテイン ・クエン酸水 ・サプリ ・コールドシャワー ・ストレッチ ・瞑想 ・腹筋 ・スクワット ・朝読書 ・朝散歩はなし☂️ #朝活 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい

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たいせう@BIG3で合計450kg上げる!!@big3450

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