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店長の毎日のルーティン 【スペック】 ・身長:171 cm ・体重:65 kg ・BMI:22(標準体型) 【朝食】 ・プロテイン大さじ1杯→7g ・納豆→7g ・ゆで卵✕1個→7g 【昼食と間食】 ・プロテイン大さじ1杯→7g ・ゆで卵✕2個→14g #健康第一 #健康食品 #ホメ療法

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やまゆう@女性の健康情報に超詳しい@yamayu_muten

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