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朝食後に甘夏1つ食べて、楽々ダイエット 甘夏1つで可食部は250グラム、105キロカロリー、これに薄皮も一緒に食べると食物繊維がたっぷり取れて腸ももすっきり 食物繊維は腹持ちをよくするため、午前中の間食を無くすことができます これだけで、月0.5キロは安定して痩せます #ダイエット飯 pic.twitter.com/sqcVPn7x1K

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スマ@アラフィフ男の楽々ダイエット@smadandy

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