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今日の体重は、100.4kg 昨日は結構脂肪の多い牛肉を食べた。食事制限にストレスを感じていたので少しメンタルを解放して食べてあげたら落ちた。脂肪が足りなくなってたのかもしれない、メンタルも落ち着いた。これでいいんだ。 #筋トレ #ダイエット #ヘルニア

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100キロバルクアップSHOHE/@HeyShow20

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