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米国で、PMSを発症していない女性(平均34~35歳)を10年間追跡し、期間中にPMSを発症した1057人と発症しなかった1968人を調べる ⇩ ビタミンB1とB2では、摂取量が多いほどPMSのリスクが低い結果 ビタミンB群でも1,2だけがこの効果を出したとのこと。まずはそれから治療でいいかも。 #PMDD

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なお│薬剤師と自宅トレと栄養の専門家@naomisa23

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でも、別の論文では”ビタミンB6の研究の結論は、PMSの症状に対して「おそらく有効」”と記載あり。おそらくってとこだから、ビタミンB群を飲むようにすれば改善できるかな。

なお│薬剤師と自宅トレと栄養の専門家@naomisa23

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