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鬱々してもう嫌だーと思って 少し暗くなって外に出ました 喉の詰まり感を何とかしたかった 深呼吸して少し軽くなりました 言いたい事を言えたら スッキリするのかもしれませんが… どうしても溜め込む性格です… #パニック障害 #うつ病 pic.twitter.com/1vJ9MLZVJf
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