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🚴‍♂️乗っている方に質問です 食事や栄養面で気をつけている(実践している)事あれば教えて下さい🙇‍♂️ 個人的に続けている事は、毎日プロテインを牛乳に溶かして飲んでいるぐらいなので… 最近空腹感が凄いです💦 #ロードバイク

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なべっち@nabegames

みんなのコメント

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プロテインを摂りすぎかな、昨年の人間ドックで数値悪かったです。 なので、身体動かした時にだけ接種して、後はバランスの良い食事を取るようにしました。 が、仕事終わりのビールが美味いっす🤣 ファミチキ合わせたら最強💪

キジトラテ(骨折完治👍)@kijitolatte

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個人的に好きなのもありますが、バナナと納豆とヨーグルトはほぼ毎日食べてますね✋ あとはプロテイン飲んだり、HMB・EAAのタブレットを飲んでます。

horogusa@horokusa_v

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毎晩、美味しいお酒を呑んでます

やまたけ@ezotional

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空腹感はコーヒー(紅茶でもなんでも)に大量の砂糖をぶちこんだやつを嘗めるようにチビチビと飲んでいると脳を騙せるのでお腹が空かないです 脳が求める糖分が枯渇しなければお腹が空いたと脳は認識しないという理屈のようです

引き籠り亭あんのうん@hikikomori_t_A

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昔から朝は食べません その代わり10時ごろにはお腹が空くので早めの昼食を11時ごろには食べます 夜は子どもに合わせるので、18時ごろ食べます。 プロテインはガッツリ乗った直後と翌日程度しか飲んでません(値段が高いのでww) まぁ週に1回乗れば良い方の、あまり乗らない勢です💦

juno-trek@JunoTrek

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自分も食べる量は増えたのですが、栄養には気をつけたいのですが難しいです😓 なので、気持ち程度にネイチャーメイドのマルチビタミンを毎日飲んでます👍 効果は分からないですが、疲れは残りにくくなった気がします😊 pic.twitter.com/t0m3PbvU0G

紅き鋼@カレラのフィブラ2が愛棒@akakihagane

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