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【脂肪破壊録 ミドル #ダイエット 】 運動338日目 Youtube筋トレ15分、有酸素運動10分、ストレッチ10分 腕立て伏せ30回×3 64.1kg さすがに始発より前に出て終電間際に帰ってきて運動する時間も気力もないわけで…。帰ってきてからは有酸素運動とストレッチだけ。明日はもうちょっと運動したい。 pic.twitter.com/3vHooFGuvp

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摩砂きゅ~@msq_staffroom

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