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#今日の短歌 #ランニング #カニカマ育成部 さて今回は 坂道八割のコースで (上りと下り8km、トータル10km) 1キロ5分半のペース走😊 6kmからの登り2キロが 半端なくしんどかったけど フォームを崩さず走りきりました😊 ラスト1km急な下りは 軽自動車と追いかけっこみたいでしたꉂ🤣𐤔 pic.twitter.com/IGtTrhZ49x
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ももまろさん @umeko0404 RT┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！ 坂道走る時はカーボンない方が 走りやすいなぁって 思い込んでましたが km5分半ペース維持できるなら 助力してくれるので ワークマンのカーボンがやっと 私を助けてくれるように なりましたꉂ🤣𐤔
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しへいさん @uoz5pjEBRdj3bg0 ちゃりれれさん @chari_lele RT┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！ 坂道ではやはり体への負荷が 半端ないっすね！ これが少しでも楽にやれる ようになったら 次の目標に繋がれるかなぁと 思ってます😊
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おつであります(*｀･ω･)ゞ🌙 だいぶ暖かくなったので、始めました🏃 とはいえ、ネット麻雀しながらウォーキングして、半荘終わったら家までランニングという、不真面目な感じですが…😅😅 まずは歩いた、走ったという事実を持つことから始めました。距離じゃない、時間じゃない。やった感ゲット👍️
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なるほど……💡
まんだらけで、肉を…！？って一瞬ガチで思っちゃってすみません
ナオミ・ワッツの息子のカイ君が立派な女性に成長していて驚いた。
知ってるか？今日で5月が終わりなんだってさ。6月は祝日がないんだってさ。まじかよ。
蓮舫氏のネガキャンに必死な古市と岩田 古市「今回、蓮舫議員は参議院を辞めるようですが、仮に都知事選を落選しても『衆議院に鞍替え』という話も聞くので、あまり『リスクを取ってない』と見える」 岩田明子「蓮舫氏は負けてもあまりリスクがない…」 ↓ #めざまし8 #蓮舫がんばれ
愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩
まあ、6歳になる前には勝てなくなったのは事実ですけれども。
夜会で 1番の名言が出た めっちゃいい言葉。 #魔改造の夜
親が「紫キャベツあったから味噌汁にしてみた」ってなって今これ
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