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#筋トレ #ランニング 昨日は雨だったのと日曜日頑張りすぎたのか疲労が残っていて、室内でエア縄跳び30分と腕立て伏せ100、65、35回だけで終了。 今日は6時からジムで背筋と腕を鍛えてから出勤する😄 pic.twitter.com/GC5aCjFrtS

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