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5/12 胸トレ ダンベルフライ、チェストプレス 10reps×2set 5/13 腕トレ、腹筋 フレンチプレス、バイセプスカール、インクラインダンベルカール、ケーブルクロスオーバー、トーソローテーション、アブドミナルクランチ、シーテッドレッグプレス10reps×2set #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

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