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この間、テレビで睡眠に 関する放送がありました 睡眠を調整することで 休み開けのだるさを 解消出来る方法でした やって見てだるさが 少ないので続けたいと 思います 方法は、日ごとの睡眠の 中間点を揃えるとの ことでした 12時に寝て 6時に起きれば3時が 中間点です 目からウロコです #HSS型HSP

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疲れやすい賢者@NjXFI343s9SzE3d

みんなのコメント

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なるほどー✨目からウロコです! 中間点が3時なら 例えば休日は 11時〜7時 10時〜8時 ならズレないからダルくならない、 という事ですね! ありがとうございます、やってみます☺️💕

ひまわり♒️♐️@himawarihoshiy1

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