今日は脚トレでハイカーボの日  減量の状況についてトレーナーさんと話をして、カーボを多く摂る日と少ない日を設定することにした  胸・背中・脚の日は3,500kcal↑くらい摂って、腕・肩の日は2,200kcal、オフの日は2,000kcalという感じ カロリーに変動をつけて反応をみる！  #筋トレ男子 #減量

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るち@筋トレ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日は脚トレでハイカーボの日  減量の状況についてトレーナーさんと話をして、カーボを多く摂る日と少ない日を設定することにした  胸・背中・脚の日は3,500kcal↑くらい摂って、腕・肩の日は2,200kcal、オフの日は2,000kcalという感じ カロリーに変動をつけて反応をみる！  #筋トレ男子 #減量

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容姿端麗でない人お断りな大手企業たち

こんなの履いてテニスできるわけ無いだろ

暴風で京葉線は運行見合わせなのに 後ろを見るとさりげなく普通に 走ってるディズニーリゾートライン 最強すぎるwww

👃鼻をほじったりすると鼻の穴が大きくなりそうなイメージがあるけど  鼻の皮膚は厚みがあるから可能性は低いらしい。これで安心して鼻をほじれるね！👍👍👍

紙芝居のおじさん流石に脚すぎるよ、、、

元アルバイトとしてモスシェイクコーヒーは美味しすぎるので是非とも飲んでほしい

マツコの知らない世界でマツコが「エンゼルハート」に触れていたらしいけど以前見たマツコのゆで卵の殻の破り方がサイファーと同じだった事を思い出したし絶対に意識しているんだと思う

まだ、全く、私達には慣れてくれていないひつじが！ 私が、ひつじや母に聞こえたり見えたりしないよう、赤井を２人(ひつじと母)にわからない様、別の部屋に連れて行って怒ったら、戻ってきた赤井にそーっと寄り、顔をペロっとなめた😭なぐさめてるぅー😭こっそり叱ったの、わかってたー😭

英語の教科書の表紙に載ってたんだけどもしかしてこれって…

この寝癖、一生ついててほしい

175cm以上の日本人デカ女0.1％しかいないらしい

これで７万円もするんだぜ？ 7万円の量ではなくない…？？

無印のシリコンスプーンに持ち手がアカシアウッドのやつ出てるのね🫣 staubっぽくてかわいい🤤🤍 これで790円だったらstaubよりこっち買う🥹

親にプログラミングの勉強くらい簡単やろとか言われてこれ

〈注意喚起〉 メルカリ    #注意喚起  この方から缶バッジを購入したところ、割り箸が入っておりました。  この方から購入するのは絶対にお辞め下さい。  フリマアプリ「メルカリ」で かなへびお値下げ○プロフご確認して下さいさんが販売中 jp.mercari.com/user/profile/7…  ⬇️に続きます

#椎名林檎、のっちに20年前からラブコールを送り続けていたことが判明。  「ずっと一緒にやりたかった。(紅白でも)ずっとしつこくしてたから逃げ腰でした」  「だからしょうがない。もうのっちのイメージで(曲を)書いちゃったって。ちょっと罪悪感を覚えてもらうっていう。笑」 #prfm #Perfume #DayDay

朝の犬の散歩してたオカンが見つけたらしい。 さすが田舎やで。

一番うしろ🥲と思ったけど、立てるじゃないか😤と気持ち入れ替えて😁 2階最後列だけど、フロアすごく見やすい👀‼️‼️ #千葉ジェッツ #ららアリーナ  #LaLaarena

日高屋のW餃子定食。小皿を唐揚げかキムチか選べるんだけど、「唐揚げで」って即答するのなんかちょっと恥ずかしいから少し悩んだふりをする

これ考えた人、天才。  閉じる動きに連動して まとまってくれる機能的な傘。  手を濡らしてまとめる必要がない。 カラーも絶妙で非常にお洒落だ。  梅雨始まる前に欲しい。

寝るのはええけど大型枠で寝るな。笑 わしゃここで430やで30分動けんから🤣

働き方普通にホラー過ぎる。 あまりにも正直すぎるだろ。。。

今日私ワンピきてきたっけ？とふと足元を見たら、オールインワンの片方に2本足が入ってましたね(意味不明)

身長170センチくらいでデカ女の カテゴリーになるとはびっくり…

まてまて内田有紀今日これで48歳は嘘だろ

新橋と銀座の狭間にある鰻屋さんですが、 うなぎのうだつがとても立派です。 昭和２年築の軒が深く張り出した「出桁造」による立派な軒がある町家です。 元は明治元年創業の米屋だった家屋を改装しているそうです。

雨のニオイを嗅ぎ分けることができる人が存在する、その科学的理由 karapaia.com/archives/52332…  雨のニオイを感じ取ることができるという人が存在する。目をつぶっていても、耳をふさいでも、嗅覚で雨を感じ取ることができるのだ。中には雨が降る前に…

大阪駅とグランフロントの間のここだけ屋根無いのおかしいだろ

北海道の北の方で住み込み農業バイト中。ハードだけど性に合ってたみたいで毎日楽しい

人間の年齢でいうと猫は1歳半で20歳らしい うーちゃんハタチおめでとー

パソコンからサイゼの注文出来るやんけ

言い回しが  東大生頭悪くないか  なんよ

粗品を張り込んで尾行する週刊誌を張り込んで尾行して突撃した youtu.be/mchjs5hwmpc?si… 粗品のロケ

地魚の刺身になります、毎日100パック程売れてます、298円から238円程度で販売してます、普通に若い方が刺身を買っていく姿が当たり前の様になって物凄く嬉しいです🤗

ほんと女優さんってキレイだよねぇ🥹💚  2024/05/29  #内田有紀

ヘアカタログでめちゃくちゃ可愛い髪型見つけて３年ぶりに美容室に行ったら阿佐ヶ谷姉妹になって帰って来た話聞きたい人いる？？

←1月　5月→  この変化を見ると、季節の移り変わりと共に成長する植物ってすごいなあと

難しい資格取る必要なくて、単に英語話したいだけなら、英検準二級ある人は、一回単語や文法の勉強をやめて、子供向けのアニメ見る方が効果的。おすすめはこのdaniel the tiger。英語字幕出してみればわかるけど、簡単な英語ばかり。難しい英語を知らなくても英語は話せる。仏語版もあり。

飼い主がバッタバタしてまして💦

【悲痛】新垣結衣、夫・星野源の憶測巡る誹謗中傷に「隣で見るのが本当に辛くて」 news.livedoor.com/article/detail…  自ら希望して星野源のANNに電話出演したという新垣は、ネット上の憶測を完全否定。夫が誹謗中傷を受け「辛い思いをしている姿を隣で見るのが本当に辛くて」と語った。

みんなが住みたいのはこのビルじゃろ？

トートバッグなんだけどちゃんとファスナーついててこれで1300円くらいなの可愛くない？

アイエエ！！！いけません！！！お客様！！！！メダカのビオトープに！！！卵を産んではなりませんーー！！！メダカがヤゴにーー！！！ンアアアア！！！お客様ァァーーッ！！！！

名古屋で大人気のおにぎりと定食のお店 季節限定サーモンレアカツ最高すぎた🤤

お仕事 学校 家のこと その他色々踏ん張ってここまで生きて帰ってきた頑張り屋さんな皆さんへ。  今日あったこと👇🏻

人を好きになるって大体こういうことで成り立ってる

部屋掃除したら懐かしいの出てきた

旦那へ  たった今届きました 黙って購入しても受け取るのは私なので気をつけた方がいいですよ とりあえず今日は没収しますね 全部本物じゃない中途半端な軍装で使うだけですよねこれ。あっ、サバゲーでも行くんですか?ん?  とりあえず覚悟して帰ってくるように☺️

コーヒーの覚醒効果は、スマートフォン上にこぼしたときに最大となります

卵にこだわったオムライスとプリンのお店 🐓⭐︎

今ガイルヘアって髪型が流行ってるらしいけど、俺たちがそれを聞いて思い浮かぶ髪型は右側やねんな

ウォーキングで体力をつけよう♪

なんかもう事故防止動画みたいなの作れそう。(これは前方不注意)

ミケちゃんが幼少時代暮らした公園。向かいのマンションの当時の男性管理人さんが公園の猫ちゃんにご飯をあげていたそうです。管理人さんは体調を崩し数年前に亡くなられたと昨日地元の方から伺いました。生前一言お礼したかったです。 ミケちゃん「管理人さんは命の恩人…お空から見守っていてね…」

息子の保育園でもお遊戯会で「Bling-Bang-Bang-Born」やるらしい みんなが可愛くダンスを覚えてる中なぜか家の息子だけDJ松永のマネでDJやってるそうな… 先生にひとりDJブース作ってもらってご満悦らしいw

こんなに全員が最強なグループってあるんですか🥹🫶

ブラジル出身のクラスメイトに 『ブラジルの人聞こえますか〜』のギャグ教えようとしたら、 待ってブラジル人も地面に向かって全く同じことやってる！！！！！って言われた  うちら日本とブラジルで呼び合ってた

ダイコン食べて寝ろ！(っ'-')╮=͟͟͞͞🥗

当館の温泉、湯の華がそれはそれは多くて、配管も「何年でこのくらい詰まるんですか？」とよく聞かれ、「年」ではなく「3ヶ月」です❗️とお伝えするととーっても驚かれます。「浴槽もどんどん湯の華が沈着して狭くなるんで、時々削ります❗️」風呂が小さくなる？？削る？？これがその証拠写真です

ロッテの応援の揃ってる感じがハロプロ並み←

2024年6月4日（火）より、赤城乳業が「水まんじゅうつるんぷるん」を全国で新発売します。 なめらかなこしあんの中に、透明感あるやわぷる食感ゼリーを入れ、水まんじゅう風味のアイスで包んだアイスバーです。 shingekifood.com/entry/2024/05/…

また来たよ 名医ねえ、100万かあ

探究活動の問題は高校でも起こっています。 議論をするには、まず基礎的な知識が必要です。 それが無いなら、ただの空想です。 今の高校のカリキュラムは多過ぎて、探究活動をする時間がないか、普通の授業を省くしかありません。 普通の授業を省くのは本末転倒です。

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これは流石にダメだろ...

こんなの履いてテニスできるわけ無いだろ

暴風で京葉線は運行見合わせなのに後ろを見るとさりげなく普通に走ってるディズニーリゾートライン最強すぎるwww

👃鼻をほじったりすると鼻の穴が大きくなりそうなイメージがあるけど鼻の皮膚は厚みがあるから可能性は低いらしい。これで安心して鼻をほじれるね！👍👍👍

紙芝居のおじさん流石に脚すぎるよ、、、

元アルバイトとしてモスシェイクコーヒーは美味しすぎるので是非とも飲んでほしい

マツコの知らない世界でマツコが「エンゼルハート」に触れていたらしいけど以前見たマツコのゆで卵の殻の破り方がサイファーと同じだった事を思い出したし絶対に意識しているんだと思う

英語の教科書の表紙に載ってたんだけどもしかしてこれって…

トレンド4:41更新

東海道南方沖

強盗致傷

発砲事件

ショウアップナイター

拳銃のようなもの

佐久間宣行のオールナイトニッポン0

なおみちゃん

地震で目が覚め

ikari

地震あったの

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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暴風で京葉線は運行見合わせなのに後ろを見るとさりげなく普通に走ってるディズニーリゾートライン最強すぎるwww

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