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#パワープレート #筋トレ 【スクワット交互脚バランス】をご紹介します! 【ねらい】切り返しを伴う横方向の動きに対応するための下半身の大きな筋肉を鍛える! ㌽>つま先と膝は同じ方向に向ける ㌽>踏み出した脚で力強く床を押して逆側へ #千葉市 #中央区 #蘇我 #管理栄養士 #ストレッチ #運動 pic.twitter.com/mFYtCT1f4g

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