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こんばんは🌇 今日も、お仕事帰りにジムにて、トレーニングしました。💪 上半身の強化です。 アジリティラン、プルダウン、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレーニングをやりました。 しっかり、リカバリーもします。  #JOYFIT #筋トレ

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たまのおっさん。@tamanoossan

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