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禁酒からの睡眠改善から やや早朝覚醒気味に下降して1週間。 眠剤無しでは4時間程度の睡眠が ここ数日の限界みたいです。 でも睡眠の質は禁酒効果で 上がっているのか そこまでの疲労感はありません。 仕事も健康も焦らず ボチボチで頑張るしかないですね。 #禁酒 #睡眠障害

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流しラーメン@MTyzTcIRNfsrSQX

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