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足やせのポイントは足パカではなくて 着目すべきは内転筋です☝️→足閉じです 太ももを閉じる動きでよく働きます タオルや枕を挟んでストレッチしましょう 内転筋は大きい筋肉なので代謝もupします #痩せ体質 #ダイエット #運動不足

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けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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