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86日目 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 59.4kg 今日は珍しく昼ラーメン!食べ過ぎた #筋トレ #減量

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大西小西@BankerOf_Japan

85日目 15分30k bike +腕(ケーブルカール)5分 ツイスト左右10 レックアップクローズ20 シットアップツイスト左右20 シングルワイパー左右10 シングルブリッジサイドベント左右10 58.8kg 忘れてたぜ。あぶね!かわらず #筋トレ #減量

大西小西@BankerOf_Japan

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