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朝トレ終了⤴️ 体重57.2 体脂肪22.9 謎に増えた体重もなんとか戻りました。ダイエットの基本は、増えたら早いうちに戻す、ですね。 増えないように〜🧐といつも考えたり節制しすぎもしんどいですもんね。 気楽に長い目でやるのが、一番ですね🙆 #ダイエット記録 #筋トレ #朝活 筋トレMEMO pic.twitter.com/D87TtLMB0C

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らびのこ/ダイエットおたくになりたいアラフィフ@rabinoko_Diet

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