ポスト
#ランプラ #ラン月 5/16=12.60km 10kmタイムトライアル 目標ペース4:54/km 目標タイム49分 テーマ3.5への再スタート 結果4:42/km&47分02秒 全然スピ練してなかったけど案外行けてホッと🙂 久々で楽しかった🙂です pic.twitter.com/ZKKHdIVB1O
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