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AM:原谷14kJog 夜:西練11000m 8000まで3分30〜20 ラスト3000:3分5ー3分3ー2分54 1000まではMODERATEJogでいき、ラスト1000も無理なく合わせていきました。合わせるのも練習です🏃 本日もありがとうございました🙇 #京都のエース #京都の時の人 #西練 pic.twitter.com/gjLN60ksGF
メニューを開く5月16日(木)西⭐︎練 ✅10kmPR A3'30 B3'50 C4'00 本日はペース走を実施しました🏃♂️ 火曜の筋肉痛や強風に耐えながらも 各チーム集団で追い込みました💪💪 次回は5/21(火)西練名物 "和田塾" 300m×7 r=300mw +リレー 塾長が故障中の噂がありますが スピードを強化します🔥🔥🔥
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埼玉の企業には関西の地理難しすぎたか...
個人的に絶賛したいのは靴です。 くどいくらいヒールであることを強調してました。運動靴ですらヒールなんだから、そこにこだわりがあるのは間違いありません。 人間の走りを擬似的に馬の走りに見せる工夫があそこに詰まってました。蹄から球節にかけての角度をヒールで置き換えたんですね。
バス撮っててこんな罵声飛んだの初めてや
そこ1番隠しちゃダメなとこや笑
【悲報】 洗濯槽洗浄、重曹だけで充分である事が判明。
強そうな見た目してる歴史人物第一位
ザラザラ下敷きすごい！！帰って息子が自分で漢字やる！とやり始めたんだけど、前にやった漢字と違う！綺麗にかける！楽しい！といつもなら一ページも出来ずにイライラしてるのに先生みたいに書けた！すっげー！！と大喜び。 使用前← →使用中
これだからスーパーに入ってるハンカチ売り場はやめられない
正気の沙汰じゃない
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