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【テストステロンを減らしたいならこれを食え】 ①豆類 豆類に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをする。 2011年に行われたマウス実験では、豆類の過剰摂取により、テストステロンの分泌が抑制されたとのこと。 ②酒…

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レノン | self-discipline@lenon_up

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