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#ダイエット記録 #ダイエット 3/22 15.6% スタート ↓ 5/18 11.6% 12％以下超えましたw 次は目標の10%以下を目指します #イオン トップバリュー ●インスタントオーツオートミール 砕いてありそのままでも食べれる 牛乳・ヨーグルト入れたり 水やスープ等とレンチンしたり twitter.com/oekaki_takamas… pic.twitter.com/4oifQyZVqf

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タカマサ@似顔絵のコツ毎日更新@oekaki_takamasa

春になり暖かくなってきたので (最近急に寒くなりましたが) ダイエット始めます 決意が鈍らないようここに宣言！ 画像は"朝"に測定したもの ※体脂肪率は1日で1番高くなるが 昼・夜に測るより安定する 体脂肪率10%以下にしたいけど まず12%を目標に頑張ります

タカマサ@似顔絵のコツ毎日更新@oekaki_takamasa

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