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朝食の見直し 基本ベースブレッド食べてたけど、家で食べる時は自炊しようかな、と(自炊って程じゃないけどw もち麦納豆ご飯がいいとの事 家を漁ったら胚芽押麦発見w採用 いつもの押麦入れて書いてあるとおり+70ccの水 問題は家レンジ炊飯なんだよなw上手くいくかなー? #ダイエット

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みんなのコメント

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卵は半熟卵がオススメって事だけど、茹でるの面倒wなのでレンジ 50秒 もうちょっとやっても良かったかな 調べたら水を100cc入れて 1分ってのがあった 次回試す 今朝は押麦間に合わないので白米 補う為にワカメとデキストリン デキストリンそのまま振りかけたら溶けなかった(当たり前かww

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