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映えない写真ですが、これが家族に大人気の、ジャガイモと練り物のきんぴらです! ①ジャガイモは千切り、水にさらす。(数分でOK) ②ちくわ、さつま揚げなどの練り物を細く切る ③ジャガイモの水分をしっかり取り、油多めで練りも物と一緒に炒める ④みりん、醤油で味付け #夕食 #ダイエット pic.twitter.com/PIuSKDa3WR

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こはる@宴会三昧で体重+8kgから半年で元通り@koharunn_1012

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