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#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月20日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 足とお尻3種、腹筋1種 記録会に向け、スクワット!前回記録すんなりいってしまった。 猫様🐱〜♥の、背中の「ソフトモヒカン」可愛い〜 pic.twitter.com/94VZ33nLdF

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ちか(野間千賀子)🇵🇭英語・日本語講師/大人のやり直し英語&海外移住チャレンジサポーター@chikalovesworld

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#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月21日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 胸2種、肩2種 記録会に向け、ベンチプレス!トレーナーさんがお茶目で、内緒でシレッと前回記録の重さにしてて、私は気づかず6回あげちゃった!!… pic.twitter.com/7vZswrRUSt

ちか(野間千賀子)🇵🇭英語・日本語講師/大人のやり直し英語&海外移住チャレンジサポーター@chikalovesworld

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#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月21日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 胸2種、肩2種 記録会に向け、ベンチプレス!トレーナーさんがお茶目で、内緒でシレッと前回記録の重さにしてて、私は気づかず6回あげちゃった!!… pic.twitter.com/X54dXLoQSb

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