【お知らせ！】 元旦から毎日インスタライブをして今日で133日目、毎日インスタライブは一旦今日でラストです。 次回から週に２回のペースでライブいたします！ 本日は日本時間21:00～ フィリピン時間20:00～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

206日目〜 生のチキンが歩いて？いてビックリしました〜 #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」206日目は 「開店直後のモールを行く、開店前のレストランの食材」です️ 通路を歩いていたら、山積みの生のチキンが通って、思わず2度見しちゃいました！ 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/0SwEGTU1lb

今日5月11日も インスタライブしまーす 時間は 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月11日も インスタライブしまーす 時間は 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

205日目〜 オフィス街のランチタイム #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」205日目は 「オフィス街のランチタイム」です️。 ぼてじゅうさんが外まで並んでましたよ〜 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/i5oO9Q8PgM

今日5月10日も インスタライブしまーす 時間は 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月10日も インスタライブしまーす 時間は 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月10日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 足とお尻4種 今日は記録会に向け、久々のスクワットも！ あと、ふくらはぎ種目は、キツかった〜… pic.twitter.com/TugDjUOxtm

204日目〜 シアトルズベストコーヒー❤☕ #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」204日目は 「シアトルズベストコーヒー」です️☕。 アイスコーヒー155ペソ よく頼むのはキャロットケーキ90ペソ フィリピンに来て、カフェによくキャロットケーキあるのを見ます！美味〜 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/ujqm2gwVCg

203日目〜 密集地帯でのビルの解体！この後はどうなるのかな #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」203日目は 「ビルの解体工事はじまる！」です️🏢。 都会の、密集エリアでの解体はどんなでしょう？ 元ジムのあったお隣のビル、中の家具を出し、窓やドアを外していましたが、いよいよ！ 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/oFyvn0drY5

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月9日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 背中2種、腹筋1種 遅刻のため💦 猫様〜🐱 pic.twitter.com/23EH1G3Iut

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月8日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 胸2種、肩1種、パワーロープ 猫様〜🐱が私のカバンをクンクンしていたところ🥰 pic.twitter.com/F3SllXK07X

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月7日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 足とお尻3種 いつもまったりしてる猫様が〜🐱初めてサッカーしてるの見た！ pic.twitter.com/pFENUPw5M2

202日目〜 ローカルスーパーのチョコ売り場🍫 #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」202日目は 「ローカルスーパーのチョコ売り場」です️🍫💓。 もう、抹茶味チョコが日本からのお土産にならなくなっちゃいましたね〜😅 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/lUgUxhHXX3

今日5月8日も インスタライブしまーす 今日はお昼バージョン！ 洗濯屋さんの関係で１５分ほどずらして。。。 日本時間12:15～ フィリピン時間11:15～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月8日も インスタライブしまーす 今日はお昼バージョン！ 洗濯屋さんの関係で１５分ほどずらして。。。 日本時間12:15～ フィリピン時間11:15～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

わーい！久々に参加させていただきまーす！美味しいご飯もいただきまーす！！😋 #ManilaLife #ヘルシークッキング #パーソナルジム

待ちに待ってました！！！ 仕事代わってもらって参加！前回の記録を更新するぞー！エイエイオー！ #ManilaLife pic.twitter.com/WXHdmJV9X7

201日目〜 年季入りまくりのタクシー達〜 #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」201日目は 「かなり年季入ってますが現役！タクシー」です️🚕。 凹み、擦り傷、中の座席が外れてることも！ ボンネットが締まりきってない車が多いですね〜 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/rNNFxzLb7x

今日5月7日も インスタライブしまーす 今日はお昼バージョン！ 日本時間12:00～ フィリピン時間11:00～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月7日も インスタライブしまーす 今日はお昼バージョン！ 日本時間12:00～ フィリピン時間11:00～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

#ManilaLife やっと外が明るくなってきたなう(2024/05/07 05:40:41) おはようございます😊 そっか、日の出、こんな時間だったか。(備忘録) pic.twitter.com/Kayl2rP4Ok

今日5月6日も インスタライブしまーす 今日はいつもより１時間早く、 日本時間17:30～ フィリピン時間16:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月6日も インスタライブしまーす 今日はいつもより１時間早く、 日本時間17:30～ フィリピン時間16:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月6日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 背中3種、肩1種 動画は「フリーのハーフデッド ウォームアップ30kg❌1rep+メインセット50kgミニマム10回❌3rep」のメイン1rep目でアディショナル2したとこ🤭… pic.twitter.com/yi83qjQV2k

200日目〜 丁寧に整備されている真夏の公園🏞 #ManilaLife

「マニラの生活ご紹介動画100日チャレンジ」200日‼️目は 「丁寧に整備されている真夏の公園」です️🏞。 続きはインスタで！ #ManilaLife Instagram.com/chikainph/ pic.twitter.com/0RLTisfORe

#ManilaLife また花火の音するー　どこだろ？なう

今日5月5日も インスタライブしまーす 今日はいつもの 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月5日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 胸2種、胸と肩のコンビ1種、腕(三頭筋)1種 動画は「インクラインケーブルフライ片方10kgずつ、ミニマム10回❌3rep」の3rep目でヘロヘロなとこ🤭 今日は猫様〜🐱に会えてないよ〜 pic.twitter.com/vks3M4AXU0

199日目〜 木が燃えてるみたいな花、満開？！ #ManilaLife

今日5月4日も インスタライブしまーす 今日はいつもの 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife

今日5月4日も インスタライブしまーす 今日はいつもの 日本時間18:30～ フィリピン時間17:30～ です。 遊びにいらしてね～ Instagram.com/chikainph/ #ManilaLife