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バーンマシンだけやっている知人が、上肢だけでなく、胸とか背中とかもかなりムキムキになった 彼の体を見ると、バーンマシンは背骨・肩甲骨・上肢等を繋ぐ多くの筋肉がかなりの強度で運動しているのだと想像できる 欲しくなってきた! #筋トレ #筋肥大 #バーンマシン

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