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今日のトレ 早朝ジョギング7km チンニング10x4 ベントオーバーロー順手50k10x3,60k10x3,70k7,5,5 腹筋2種40x2 ケーブルバックレイズ片側10k左右各10x3,同15k10x3 ショルダープレス20k10x3,30k10x3 いい感じに汗ばんだ70分 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/W4Pb6xFsvc

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ごろうざ・ばくしゅ@gorouza_bier

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