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体の正解は鼻呼吸で確認してみよう 寝ている時間は1日の1/3。睡眠は翌日の体調に影響を与えます。 ・ベッドの寝心地 ・枕の硬さや高さ ・寝ている時の空調 寝具の相性は「鼻呼吸」のしやすさで確認ができます。仰向けに寝たときに呼吸のしやすさを確認してみましょう。阿部 #不眠症 #睡眠障害 pic.twitter.com/sgbt8nEodx

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waseitai@waseitai

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