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5/15〜5/21 今週の平均値 摂取カロリー2061kcal/日 体重49.8kg 体脂肪率23.5% 間食で久しぶりに豆腐キムチを食べたのですが、木綿豆腐1/2丁でたんぱく質10g💡 高たんぱくなのは当然分かりますが思ったよりある！ 今後はおやつのレギュラーになりそうです☺️ 今週も頑張ります✨ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/UcUVK8RBtg
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