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本日の筋トレ! ベンチプレス 40キロ7回 10回 5回 4回 30キロ10回×2 ダンベルフライ 8キロ12回 10回 12回 12回 レッグレイズ 15×3セット アブドミナル 16キロ×10回×3 ダンベルカール 7キロ10回×3 リバースカール 5キロ10回×3 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/ZRT7CGaD6B

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意識高い系ギタリストMIDORI@aomidori_gt

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