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オクラの他には『ブロッコリー』、『プチトマト』、『ゴーヤ』、『アスパラガス』なども良い。 何故なら栄養が豊富という点もあり、茹でるだけの調理で食べる事が出来、作ってラップに包んで容易く持ち運び可能だから。 たとえ美味でも、調理に手間や時間がかかると続けにくくなる。 #筋トレ #健康 pic.twitter.com/dy7pXQIoh6

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烈(No.2443)@mymusclefashio1

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