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開脚フローヨガ 呼吸を深く入れる事で可動域を増やしていく 姿勢とキツくならないところで止めるが大事でキツすぎて呼吸が乱れない分次のポーズまでがらくだった。 まだまだ伸びしろあるわ しかし運動しないと勝手に体重増える事がわかったよ #ホットヨガ #ダイエット #デブのリアルな日常 pic.twitter.com/ylKU1Anq28

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