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おはようございます☀️ 20時就寝、3:45起床、7時間45分睡眠✨ 今日の朝活は🙌 ・SNSチェック ・3分筋トレ ・TEDディクテーション(英語学習) ・執筆活動 朝のSNSタイムが好きだったりします🤭 この4つをルーティンにしちゃうのでもありかも🙆‍♀️♬ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

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オーキド博士@双極性障害Ⅰ型@Dr_ohkido108102

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