今日は重量を落としてフォーム確認。 どこに効いてるかを意識しながら胸トレ。  脇が開きすぎないよう45-60°くらいを意識。  ベンチプレスにも挑戦したけど肩が痛くなりそうだったので断念。  このあとのHIITが嫌だけど周りで頑張って る人を見てやる気復活🏋️ジムはいい🏋️  #筋トレMEMO #筋トレ初心者 https://t.co/OVKmmCeEXj

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今日は重量を落としてフォーム確認。 どこに効いてるかを意識しながら胸トレ。  脇が開きすぎないよう45-60°くらいを意識。  ベンチプレスにも挑戦したけど肩が痛くなりそうだったので断念。  このあとのHIITが嫌だけど周りで頑張って る人を見てやる気復活🏋️ジムはいい🏋️  
 
 


実験中おじさん🏋️

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日は重量を落としてフォーム確認。 どこに効いてるかを意識しながら胸トレ。  脇が開きすぎないよう45-60°くらいを意識。  ベンチプレスにも挑戦したけど肩が痛くなりそうだったので断念。  このあとのHIITが嫌だけど周りで頑張って る人を見てやる気復活🏋️ジムはいい🏋️  #筋トレMEMO #筋トレ初心者 https://t.co/OVKmmCeEXj

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それで3時間くらい潰れるからやめた方がいいよ

小雨振る中、三人で240kgくらいの荷物を運んでいます💪胸熱ショット📸

今日は無性にこの姿が見たい気分だったから1000円課金した。でも2回くらいしかやってくれなかった

いやいや‥ ルール守ってただけですってw まるで塩対応。。

今日は酒飲むの辞めとこ。 酔っ払ったら十中八九飲んでまう。

高校生弁当2ヶ月半、乗せすぎたのは～あなたのせいよ～

大鶴肥満の引越したばっかりの新居かわいそうすぎ！

NHK Eテレ「デザインあ」にて４年前に放送された「デザインの裏側」がデザインあneoにて再放送されました。多摩美でも教えていた、パッケージの成分表示のレイアウトを制作する実演動画。細かな微調整などもしっかり伝わる内容になっており、ニッチ過ぎて放送されるとxが若干ざわつくそうです…

ナイトプールにコレかコレで登場して注目かっさらいたい

都知事選。通勤時間でごった返す町田ペデストリアンデッキの看板でさえコレ。  都心の一部看板が取り沙汰されてるが、多摩地域の看板は落ち着いたもんである。つまり都知事選の本質はこの看板に現れてるということ。東京はみんなが思うよりはるかに広いのだ。

【朗報】 たけのこの里、ついに見つかる

挨拶しろ、とにかく挨拶しろ、と口うるさくしてきた結果、小3息子から「給食室のスタッフさんや用務員さんに会うたび給食おいしいです！お掃除ありがとうございます！と言ってる。良い子だね、と言ってもらえるけど、当たり前だよね😊」と聞いた時の私

先生に「しっ…動かないで…髪に何かいるから…」と言われて、虫かと思って発狂しそうな気持ちで動かずティッシュで取ってもらった、しめじ

ほら……これがお母さん小降りなのにお父さんが大きいからって遺伝子フルに受け継いでバカでかくなった女子コーギーだよ……とっても可愛いですね…… #筋肉女子 #コーギーLuna日記

制服着たまま買うとか流石高専生

友人に言われて発覚したのですが、死んだみたいなので戒名募集します。

たまに人間もそうなるよ分かる #サイベリアン #猫のいるくらし

「なんで大阪から東京まで歩いて 帰ってるんですか？」 って聞かれるけど、 新幹線が禁煙だからです。  吸えない2時間より吸える3週間。 by SAM

これガチで面白すぎる🤣🤣🤣

販売元のメーカーさんに「毎日、馬ばっかりじゃ飽きるでしょ？」と新しい顔をいただきました。

英国村、コスプレ利用再開してるやん 行きたいやん

目の前に食べ物があると、奪いにこないけど自分も食べたつもりでもぐもぐ動作をするこむ

絶対運営にそういう趣味の人いるでしょ

←人なんて簡単に死ぬとわかる映像 人は簡単に死なないとわかる映像→

「45年やってこれたって事は真面目って事だよ！」  岡村「一番楽しかったのは？」 田原「ずっと緊張してた一番緊張したのは、”夜のヒットスタジオ”」  岡村さんも矢部さんもテレビで見ていた時代の話を色々聞いて楽しんでいます #ナインティナインANN 👇PCスマホで聴けます。 radiko.jp/share/?sid=LFR…

たぶん自分を猫だと思っていないと思う  #ねこ  #黒猫  #保護猫

橋の真下にあるトンネルとか、好きにならない訳がない

そんな顔で起こしてきても最近婆ちゃんにも飯貰ってんの知ってんだからな俺

すごい景色。 自分でもびっくりしてる。 とんでもない 英才教育や。

嫌なことがあったらハトが落とし穴に落ちる動画を見て元気出すことにしてる。

大船渡産鰹、ヤバい昼から酔ってますトロ鰹に、夕方まで酔い過ぎ無い様にしよう、、、698円販売となってます。

1994年、Ｊリーグのチケット価格

この夏絶対食べたい！日本全国の可愛すぎる最新「桃スイーツ」16選💕 retrip.jp/articles/90327/

そういえばあと10日ほどであの会見が10周年を迎えるらしい

3COINSのディスプレイケース買ったけど突き破ってきそうだな……。

インスタで詳しく紹介してるので是非見てください🛋🪴

【無能】  人という字はいいんだよなぁガチで

ご飯待ちしてるけど、まだ眠そうじゃないですかぁ！

官公庁オークションにて消防ポンプ車を落札された方から、実際に使用している写真を提供して頂きました。農園にて花や植物に水やりをしている様子です。ポンプ動作も良好で、しっかり働いています。消防ポンプ車が第2の人生を歩んでいます。#一家に一台消防車 #官公庁オークション #消防 #消防車両

5年前の今日 西武池袋駅が「まふまふ駅」になってた

なにこれ...欲しかった...ぎょどん...

むすこ手足口病からの熱性痙攣😢  １人の時に起こって怖かったけどXで情報見てたから対処できた…見てて良かった。 今は繰り返し発生しないか注視してるところ💦  動画撮ったり観察してると、スマホ塞がってるし調べる余裕もないから印刷すべしだわ📝  教えてドクター oshiete-dr.net/pdf/home_care2…

あと2週間で お別れとか寂しすぎる...  A3痛バ作ろうかな

指名手配中のギャングボスベルモンド・バンデラス、行く手に警察の声を察知して岩場に咄嗟に隠れる →救急隊グウェルと女将がヘリで岩場に近づいてくる →ベルモンド、咄嗟に横の茂みにハイド →グウェルと女将が岩場を確認、電話をかけてくるが通じず帰還 の流れメチャクチャヒヤヒヤした  #にじGTA

三角コーンを置きすぎた結果🌱

なんだこれ？って思ったけど、確かに槍持った人にしか見えない（笑

先日深夜何度もドアノブを開けるような悪戯された件、管理会社に問い合わせてオーナー経由で監視カメラ調べて貰ったらどうやらハクビシンの仕業だったらしくてクソ笑ってる そんなことある？

(1/n) いくつかの自治体で小学生向けの夏の推薦図書となったという  村木風海著「ぼくは地球を守りたい」  を読んだ感想を氏の言動と照らし合わせながら記す．

泥に塗れた現実を、全て塗り替えることのできる力。それを振るうことで、自分が笑顔になれるなら。

深夜に何度も起こしに来てなでなでをおねだりする。

※麺笑飯店  チャーシュー中華そば チャーハン 焼肉定食 麻婆豆腐（ランチサービス）  #麺笑飯店  #町中華  #中華そば  #チャーハン  #定食  #京王八王子

夏を乗り切るためのオロポを超える最強飲料を生み出してしまったかもしれん…  『オロチドッポ』

最近、海外の記事を読んでいるとDad Rock (親の世代が聴くような古くさいロック) ということばをよく目にするんだけど、なるほどツェッペリンやパープルやクリムゾンかと思いきや、僕にとってほどんど"最近"のバンドで衝撃をうけてしまった…いやまあそうなるんだろうけど…つらい…

ペンネの化け物が話題ですが、福島にもトリ……ジュウシマツっぽいのなら。各国にいますね何かしらの化け物（百鬼夜行

ドナルド・サザーランドが亡くなりました。ああ､私たちの名優がまた1人､去ってしまった｡どうか安らかに｡ホークアイよ､さようなら｡  カナダ俳優ドナルド・サザーランド氏が死去、８８歳…「マッシュ」「普通の人々」「ハンガー・ゲーム」

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それで3時間くらい潰れるからやめた方がいいよ

小雨振る中、三人で240kgくらいの荷物を運んでいます💪胸熱ショット📸

即じゃない即死があるかよ

カチコミやん

今日は無性にこの姿が見たい気分だったから1000円課金した。でも2回くらいしかやってくれなかった

いやいや‥ ルール守ってただけですってw まるで塩対応。。

今日は酒飲むの辞めとこ。酔っ払ったら十中八九飲んでまう。

高校生弁当2ヶ月半、乗せすぎたのは～あなたのせいよ～

大鶴肥満の引越したばっかりの新居かわいそうすぎ！

トレンド16:21更新

ビニール傘

ドクター・キリコ

物価高対策

田代直希

愛媛県中予

日本デビュー曲

小林製薬

深空

逆オファー

声優口演

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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それで3時間くらい潰れるからやめた方がいいよ

小雨振る中、三人で240kgくらいの荷物を運んでいます💪胸熱ショット📸

即じゃない即死があるかよ

カチコミやん

今日は無性にこの姿が見たい気分だったから1000円課金した。でも2回くらいしかやってくれなかった

いやいや‥ ルール守ってただけですってw まるで塩対応。。

今日は酒飲むの辞めとこ。 酔っ払ったら十中八九飲んでまう。

高校生弁当2ヶ月半、乗せすぎたのは～あなたのせいよ～

大鶴肥満の引越したばっかりの新居かわいそうすぎ！

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田代直希

愛媛県中予

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小林製薬

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声優口演

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

今日は酒飲むの辞めとこ。酔っ払ったら十中八九飲んでまう。