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ついでにカウンセリングで、フラバ時の対応や対策、関連本等聞いてみた。結論としては今は体調が悪い、故に出来るだけ本や記事は避ける、追わない、フラバ時は知っているやり方(色数えなど)が良いから続ける。治りたいからと自己流に走らない。医師、カウンセラーと相談。 #CPTSD #複雑性PTSD

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御堂筋嵐子@midosuji2024

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