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シェイプアップ969日 ☀️ 前日比 +1.1㎏ 外食すると太る 本日の運動 ✔️自転車 178kcal消費 ✔️ダンベルベンチ #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/0YZk2bstxY

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