ポスト
体調改善のためやむなく野菜 冷凍のニラ、ほうれん草、ブロッコリーを毎日200~300グラム(たまにネギその他) 推奨値350に少し足りない 納豆一パック キムチ少々 オートミール(二食で7~80グラム) 1月中旬からおよそ毎日接種 豚肉と卵 たまにオートミールの変わりに蕎麦
メニューを開く体調改善のためやむなく野菜 冷凍のニラ、ほうれん草、ブロッコリーを毎日200~300グラム(たまにネギその他) 推奨値350に少し足りない 納豆一パック キムチ少々 オートミール(二食で7~80グラム) 1月中旬からおよそ毎日接種 豚肉と卵 たまにオートミールの変わりに蕎麦
メニューを開く