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【運動】5/25夕食前 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク45分 ※ダンベル・膝コロトレあり #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

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ナオキ@KOBE(スパイダーマン)@naot67_a0611

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今日も1日お疲れ様でした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🥯makoto🥐@makotoI77949309

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