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肉体改造記録33日目 レッグプレス 91㎏8回6セットRPE7 チェストプレス 43㎏8回6セットRPE7 ラットプルダウン 48㎏8回6セットRPE7 ショルダープレスマシン 30㎏8回6セットRPE7 かなり効いた! #ダイエット #ダイエット記録

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