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#ダイエット記録 #おうちごはん #おうち朝ごはん 肉豆腐✨✨ ワカメと大根と油あげの味噌汁✨ 五穀米 ほうじ茶 ダノンヨーグルト(無糖)の黒ゴマきなこ掛け ブルーベリー&グレープフルーツ添え(セブンイレブンの冷凍素材) 427kcal お昼ごはん 黒糖食パン クリームチーズ 魚肉ソーセージw #あすけん pic.twitter.com/wgNbJfK24Q

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