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河口湖ラン合宿🏃 メニュー ⚫︎1日目 14.3km走 (1kmの激坂上って折り返し) (4’59”/km)⛅️20℃ ⚫︎2日目 8.7km Mペース走 (5’08”/km)☀️13℃ ➕東京に帰ってから #皇居ラン 8km (5’54”/km)☀️27℃ 皆んなと走ったので頑張れました‼︎ またよろしくお願いします😊 今月走行距離 93km👣 #サブ35への道 pic.twitter.com/l6PTaqMT3R
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