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今日はジョグ厳守と心に誓って、心拍ゾーン4キープで走って来ました🏃 暑くなって来たので、心拍抑えてだと冬みたくは走れなくなって来ました🥵 それにしてもジョグの方がゆっくり楽に走ってるはずなのに、脚腰に来るダメージが大きくて体が痛いのはなんでなんだろ😓 #garmin #鶴見川ランニング pic.twitter.com/pIKO413jki

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あべたかひろ@tkhrabe_swim

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