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最先端の名門大学の研究と私自身の心理療法の知見 をミックスしているので、効果的です。 読んでくださりありがとうございました。 #3分読むだけでグッスリ眠れる本 #秀和システム #不眠症 #眠れない

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鈴音 読書したり料理したり@suzune_suzuno

#読了 『3分読むだけでグッスリ眠れる本』弥永英晃 睡眠系の夜寝るようにAudibleで聴いていた1冊。おとぎ話を聴きながらあなたはだんだん眠くなる〜体が重く〜とか物語で言ってくるのでわりと寝られる。前半の解説は長いが11話最後まで聴いていた試しがない #PR amzn.to/3yRAhEh

弥永英晃 作家 メンタル本大賞®実行委員@risingsans

みんなのコメント

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ちょうどコロナになってしまい運動が全くできず眠れなかったので、ちょうどよかったです、ありがとうございました😌

鈴音 読書したり料理したり@suzune_suzuno

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