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【運動】6/9起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク30分 ※ダンベル&膝コロ実施 昨日のランチとカフェタイム。レモンステーキとメロンパフェ美味かった😋 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/W0evVVDuyb

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ナオキ@KOBE(スパイダーマン)@naot67_a0611

みんなのコメント

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バターとレモンがなんとも美味しそうなステーキ😍 たまには牛肉も食べていいと許可でたので、食べたいですっ♪

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